Toitainerikaste piimatoodete ja teadlikult valitud komponentidega valmistatud smuutid rikastavad toidulauda kasulike ainete ja turgutavate vitamiinidega, mis on eriti olulised noorte kasvava organismi jaoks.

„Piimatooted sisaldavad areneva organismi normaalseks talitluseks vajalikke valku, kaltsiumi ja häid rasvu. Smuutides piimatooteid kasutades saab lisada piima nende noorte igapäevamenüüsse, kes on piimatoodete suhtes pigem tõrksad, kuid kes ei tohiks kindlasti piimatoodetes sisalduvatest väärtustest ilma jääda,“ selgitab Toiduliidu juhataja Sirje Potisepp.

Smuutidesse soovitab Potisepp lisada maitsestamata piimatooteid, mis annavad joogile ka mõnusalt kreemja ja siidise tekstuuri.

Noortele suunatud kokandusringide korraldaja, smuutimeister Marek Sild on kokku pannud kolm tervislikku ja hõrkude maitsekooslustega smuutiretsepti, milles on aukohal just kodumaised piimatooted. Smuutid valmivad kiirelt ja lihtsalt – blenderda või nuimikserda kõik koostisosad ja naudi!

Ahvatlev Alma

Mustika-piparmündi-naadi smuuti kamaga

   200ml Alma maitsestamata jogurtit

  pool banaani

  5spl värskeid või külmutatuid mustikaid

   2 piparmündilehte

  1spl kama

  Soovi korral pool tl mett

Tervistav Tere

Banaani-pirni-kurgi smuuti

 250ml Tere Helluse keefirit

 pool banaani

 pikemast kurgist veerand

 1 keskmine pirn

  pool tl chia seemneid

Farmi Fantastika

Meloni-ananassi-linaseemne smuuti

 200g Farmi AB joogiskyri

100g puhastatud melonit

100g puhastatud ananassi

 pool tl linaseemneid

veerand avokaadot

Kui sulle see lugu meeldis, siis toeta sõltumatut rohelist meediat   Anneta