Miks käimine on kasulik, selle üle arutleb ajajuhtimise ekspert Ardo Reinsalu. 

Isegi siis, kui käies läheb rohkem aega, on aja mõistlikul kasutamisel jalutuskäigu eelistamine mõistlik.

  • Füüsiline liigutamine on minusugusele kontorirotile hädavajalik. Vanalinna teises servas asuv kohvik annab mulle ligi 4000 lisasammu, mis on märkimisväärne osa kohustuslikust keskmisest 10000-st sammust päevas.

  • Jalutades on hea mõelda. Ka autoroolis saab seda teha, aga üldiselt võtab liiklemine siiski märkimisväärse osa meie ajutegevusest enda alla. Jalutamisel tulevad head mõtted, mille väljamõtlemiseks oleks muidu ehk aktiivset tööaega kulunud.

  • Kõndimine on üldse mõttetegevust turgutav toiming. Igapäevasel arvutiga suhtlemisel suurendab väike vaheldus tegelikult meie töövõimet ka arvuti taga - suureneb töö efektiivsus ja vähenevad vead.

  • Ja kas pole kõndimine ilusa ilmaga lihtsalt meeldiv? Väike jalutuskäik tõstab serotoniini taset meie ajus, mis omakorda teeb meid rõõmsamaks, rõõmsana väheneb väsimus ja mitteväsinuna suudame olla stressivabamad ning teha oma töö kiiremini ära.

Sarnased artiklid